Vorsicht vor Hitze im Sommer
Die Temperaturen steigen wieder und der Sommer steht schon in den Startlöchern. Bevor der Sommer und die nächste Hitzewelle kommen, sollten Bürgerinnen und Bürger bestmöglich vorbereitet sein, da Hitze sich stark belastend auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirkt.
Die folgenden 10 Tipps helfen Ihnen dabei, gesund durch die Hitze zu kommen:
- Mittagssonne (11–16 Uhr) meiden
- Vor dem Weg nach draußen: Sonnencreme auftragen
- Morgen- und Abendstunden für Aktivitäten wie Einkaufen oder Sport nutzen
- Ausreichend trinken (Wasser, ungesüßter Tee)
- Möglichst leichte Speisen zu sich nehmen
- Überflüssige Geräte ausschalten (kein Stand-by-Modus)
- Feuchte Tücher, Sprühflaschen sowie kühle Duschen oder Fußbäder können für Abkühlung sorgen
- Fenster am Tag geschlossen halten und verdunkeln
- Lüften nur in der Nacht oder am frühen Morgen
- Medikamente trocken lagern und direkte Sonneneinstrahlung vermeiden
Das Landratsamt Ludwigsburg hat im Rahmen seiner Hitzeaktionsplanung die sogenannte Cool-Map veröffentlicht. Das ist eine Karte, in der kühle Orte im Landkreis markiert sind. Diese können an heißen Tagen etwas Abkühlung und Erfrischung verschaffen.
Die Karte ist ein Mitmachprojekt und Bürgerinnen und Bürger sind herzlich eingeladen, die Karte mit weiteren kühlen Orten zu ergänzen. Hier gehts zur Cool-Map!